INFO : du 8 au 11 mai 2014 l'espace piscine est fermé pour VIDANGE

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in Nantes since 1983 ...

Ouvert 7j/7 - Lun Mar Mer Ven 9h/21h30 - Jeu 9h/14h 16h/21h30 Sam 9h30/14h 15h30/19h - Dim 9h30/13h   Jours Fériés

Ici, les amoureux de l’eau
sont sur la même longueur d’onde.

Une multitude de cours vous permettent
une tonification et un travail cardio vasculaire.

Aquastretching

Une séance de relaxation aux 1001 vertus. Des techniques propres à la détente du corps et de l'esprit et des enchaînements de mouvements d'étirements, d'assouplissements associés à un travail d'équilibre et de respiration permettent de soulager les douleurs articulaires, musculaires et dorsales. Le plus : se décontracter à travers une ambiance musicale.

Matériel

Niveau Intensité

1 - DOUX

Muscu
15%

Stretch
70%

Cardio
15%

Aquagym

Pour tous ceux qui veulent découvrir la gym aquatique en douceur, obtenir des résultats variés et rester en forme. Des exercices pour raffermir votre silhouette, des enchaînements de mouvements pour un excellent entretien de l'endurance et du souffle, le tout associé à une phase de relaxation en font un cours très complet et accessible à tous.

Matériel

Niveau Intensité

1 - DOUX

Muscu
33%

Stretch
33%

Cardio
33%

Aquafitness

Cours dynamique et rythmé, accessible à tous! Chaque mouvement favorise l'endurance musculaire du haut et bas du corps. Des exercices pour renforcer la sangle abdominale viennent compléter cette activité pour plus de plaisir et de résultats.

Matériel

Niveau Intensité

2 - MODERE

Muscu
15%

Stretch
15%

Cardio
70%

Aquabody

Une activité rythmée et complète destinée à un public féminin. Un concept de tonification dynamique et ludique en milieu aquatique, qui offre aux participantes, des résultats sur leurs silhouettes, grâce à la combinaison d'équipements et d'exercices, avec un impact musculaire sur le haut et le bas du corps tout en favorisant un travail cardio-vasculaire lors des déplacements et qui améliore sensiblement sa condition physique.

Matériel

Niveau Intensité

2 - MODERE

Muscu
70%

Stretch
15%

Cardio
15%

Aquaboxing

Séance énergie et punch, pour cette activité basée sur différentes techniques d'arts martiaux et sports de combats. Créée spécialement pour développer son endurance, améliorer sa condition physique tout en se défoulant en toute sécurité.

Matériel

Niveau Intensité

3 - INTENSIF

Muscu
15%

Stretch
15%

Cardio
70%

Aquapower

100% sensations musculaires pour cette activité intense destinée à un public averti. Un travail complet du corps, des équipements offrant une résistance exceptionnelle associés à des exercices intensifs vont vous permettre de gagner en vitalité.

Matériel

Niveau Intensité

3 - INTENSIF

Muscu
70%

Stretch
15%

Cardio
15%

Aqua ZUMBA   << Nouveau concept >>

Ce programme, connu comme la « fête aquatique » Zumba, redéfinit l'idée d'une séance d'exercices revigorants. L’Aqua Zumba produit une séance d’exercices aquatiques, sûre et motivante, qui améliore la santé cardiovasculaire, tonifie le corps et, surtout, procure un sentiment de plaisir intense.

Niveau Intensité

4 - INTENSIF

Muscu
15%

Stretch
15%

Cardio
70%



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