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Ici,
les amoureux de l'eau sont
sur la même longueur d'onde. |
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- Natation
libre
- Cours
ou leçons de natation individuels sur rendez-vous
- Cours
collectifs en musique
- Renforcement
musculaire
- Rééducation
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Les
concepts d'aquasports Waterform
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Aquastretching
Une séance de relaxation aux 1001 vertus. Des techniques
propres à la détente du corps et de l'esprit et
des enchaînements de mouvements d'étirements, d'assouplissements
associés à un travail d'équilibre et de
respiration permettent de soulager les douleurs articulaires,
musculaires et dorsales. Le plus : se décontracter à
travers une ambiance musicales. |
Matériel
:
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Niveau
Intensité
1 - DOUX |
Muscu
15% |
Strech
70% |
Cardio
15% |
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Aquagym
Pour tous ceux qui veulent découvrir la gym aquatique
en douceur, obtenir des résultats variés et rester
en forme. Des exercices pour raffermir votre silhouette, des
enchaînements de mouvements pour un excellent entretien
de l'endurance et du souffle, le tout associé à
une phase de relaxation en font un cours très complet
et accessible à tous. |
Matériel
:
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Niveau
Intensité
1 - DOUX |
Muscu
33% |
Strech
33% |
Cardio
33% |
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Aquafitness
Cours dynamique et rythmé, accessible à tous!
Chaque mouvement favorise l'endurance musculaire du haut et
bas du corps. Des exercices pour renforcer la sangle abdominale
viennent compléter cette activité pour plus de
plaisir et de résultats. |
Matériel
:
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Niveau
Intensité
1 - MODERE |
Muscu
15% |
Strech
15% |
Cardio
70% |
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Aquabody
Une activité rythmée et complète destinée
à un public féminin. Un concept de tonification
dynamique et ludique en milieu aquatique, qui offre aux participantes,
des résultats sur leurs silhouettes, grâce à
la combinaison d'équipements et d'exercices, avec un
impact musculaire sur le haut et le bas du corps tout en favorisant
un travail cardio-vasculaire lors des déplacements et
qui améliore sensiblement sa condition physique. |
Matériel
:
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Niveau
Intensité
1 - MODERE |
Muscu
70 % |
Strech
15% |
Cardio
15 % |
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Aquaboxing
Séance énergie et punch, pour cette activité
basée sur différentes techniques d'arts martiaux
et sports de combats. Créée spécialement
pour développer son endurance, améliorer sa condition
physique tout en se défoulant en toute sécurité. |
Matériel
:
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Niveau
Intensité
3 - INTENSIF |
Muscu
15% |
Strech
15% |
Cardio
70 % |
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Aquabuilding
100% sensations musculaires pour cette activité intense
destinée à un public averti. Un travail complet
du corps, des équipements offrant une résistance
exceptionnelle associés à des exercices intensifs
vont vous permettre de gagner en vitalité. |
Matériel
:
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Niveau
Intensité
3 - INTENSIF |
Muscu
70% |
Strech
15% |
Cardio
15% |
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Aquarythmo
- << Nouveau concept >>
Faites le plein d'énergie avec cette activité
rythmée et chorégraphiée. Une créativité
dans le choix et la combinaison des mouvements, sur des musiques
endiablées, vous garantissent un excellent entretien
de votre silhouette. |
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Niveau
Intensité
4 - INTENSIF |
Muscu
15% |
Strech
15% |
Cardio
70% |
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Aquapower
Un objectif à atteindre pendant cet entraînement
intensif du haut du corps : développer et renforcer son
tonus musculaire. Basé sur des mouvements simples et
efficaces, combinés d'un équipement futuriste,
amateur de sensations : ce cours vous est dédié! |
Matériel
:
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Niveau
Intensité
4 - INTENSIF |
Muscu
70% |
Strech
15% |
Cardio
15% |
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Aquacycling
Destiné à tous les publics, ce nouveau concept
en vélo aquatique (aquabike (c)), intense, dynamique
et en étroite relation avec la musique permet des résultats
et des plaisirs variés. Les différentes exercices
permettent d'amincir et de raffermir le bas du corps, de booster
son tonus musculaire, d'augmenter son endurance et d'entenir
son capital santé. |
Matériel
:
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Niveau
Intensité
TOUT PUBLIC |
Muscu
15% |
Strech
15% |
Cardio
70% |
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Cours
en musique, aqua-tonic, aqua-step... (cliquez ici pour les horaires
des cours)
Natation
libre ou cours individuels sur rendez-vous avec maître nageur diplômé
d'Etat.
Pour
adultes et enfants.
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- Aqua
Tonic
- Aqua
Dos
- Aqua
Fitness
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- Aqua
Gym
- Aqua
Step
- Aqua
Body
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